August 2018

Ternyata Ini Rahasia Chelsea Olivia Sukses Turunkan Berat Badan Setelah Melahirkan

Menurut Saya sangat penting ( memiliki tubuh ideal ). Biasanya wanita setelah melahirkan mindset-nya enggak diurus lagi tubuhnya menurut saya itu salah. Kita kan public figure, jadi harus dijaga semuanya. Impact – nya pada kesehatan , lebih fresh dan lebih percaya diri. Ini salah satu hal yang baik, karena kelebihan berat badan juga tidak baik, ” jelas Chelsea.
Chelsea memiliki keinginan kuat memiliki tubuh yang sehat dan ideal. Sehingga, dalam waktu 3 bulan pasca melahirkan, ia sukses menurunkan berat badannya.
“3 bulan 27 kg dan menurut saya itu suatu hal yang luar biasa. Masih kurang 3 kilogram lagi. Saya ingin mengecilkan pinggang. saya merasa waktu hamil, saya tidak memiliki pinggang” tambah Chelsea.
Siapa sangka, pada saat ia hamil berat badannya mencapai 80 kg. hal itu menjadikan cheksea tidak percaya diri meskipun Glenn Alinskie sama sekali tidak komplain dengan berat badan istri tercintanya tersebut.
“Saya sangat beruntung memiliki suami yang mendukung saya. Pada saat saya 80 kg dan merasa tidak percaya diri, dia tetap mendukung saya ” ungkap Chlesea.
Kesuksesan Chelsea Olivia dalam upaya menurunkan berat badan hingga 27 kg rupanya tidak dengan melakukan diet ketat melainkan hanya mengkonsumsi banyak asupan nutrisi seperti sayuran dan buah – buahan. Selain itu, ia juga tetap mengkonsumsi nasi sebagai asupan karbohidratnya.
Bagaimana Mom, apakah sudah siap mengikuti langkah sukses Mommy Chelsea Olivia untuk bisa menurunkan berat badan pasca melahirkan?
Susi LestariTernyata Ini Rahasia Chelsea Olivia Sukses Turunkan Berat Badan Setelah Melahirkan
read more

Ingin Anak Percaya Diri? Lakukan Cara Ini

KabarSukses.com РSeseorang yang sukses tidak terlepas dari peran orangtua yang mendidiknya sedari kecil. Salah satu faktor kesuksesan seorang anak adalah kemampuan dirinya untuk tampil percaya diri. Sebagai orang tua, tentu tidak mudah untuk dapat membentuk anak menjadi seseorang yang memiliki kepercayaan diri yang tinggi. Meskipun tidak mudah tapi tentu dapat diupayakan.
Lalu, bagaimana upaya yang dapat dilakukan sebagai orang tua untuk membentuk anak agar memiliki tingkat kepercayaan diri yang kuat?
Ternyata ada aktivitas yang seru namun bisa memberi dampak yang baik terhadap rasa kepercayaan diri seorang anak tersebut. Aktivitas tersebut adalah dengan membuatkan daftar kekurangan dan kelebihan yang dimiliki oleh anak.
Aktivitas ini sangat baik dilakukan pada saat anak duduk dibangku sekolah dasar ( SD ). Kepercayaan diri pada anak sangat dibutuhkan pada waktu tersebut untuk membantu anak mampu menghadapi segala bentuk tekanan dari lingkungannya.
Lantas, bagaimana cara memulai aktivitas tersebut?
Caranya adalah pertama – tama Anda siapkan terlebih dahulu kertas, pulpen, pensil warna, gunting, majalah / koran bekas dan lem. Bantulah anak untuk mencarikan kata – kata sifat yang terdapat didalam koran tersebut seperti kata baik, perhatian, pendengar, disiplin, egois, pemarah dll.
Setelah itu, ajaklah anak untuk mendeskripsikan dirinya berdasarkan sifat – sifat yang telah didapatkan dari koran tersebut. Selanjutnya, tempel foto si kecil ditengah – tengah kertas yang telah di tempelkan oleh sifat – sifat yang didapatkan dari koran tersebut.
Bagaimana Mom, sudah siapkah untuk mempraktekkan cara tersebut? Yuk bangun rasa percaya diri si kecil sedini mungkin agar kelak ia dapat menjadi seseorang yang siap hadapi tantangan kehidupan di masa depan. Selamat mencoba Mom!
Susi LestariIngin Anak Percaya Diri? Lakukan Cara Ini
read more

Gizi Daging Sapi dan Kambing, Mana yang Lebih Sehat?

KabarSukses.com – Idul Adha identik dengan daging kurban. Pada waktu tersebut cukup banyak masyarakat muslim yang mengkurbankan hewan baik sapi maupun kambing lalu daging tersebut dibagikan kepada masyarakat disekitar tempat tinggalnya. Tentu akan banyak masyarakat yang menerima daging kurban. Namun, siapa sangka tidak jarang masyarakat berhati – hati saat mengkonsumsi daging, jika berlebihan akan menimbulkan banyak penyakit yang membahayakan bagi tubuh.

Lalu, bagaimana sebenarnya kualitas kandungan gizi didalam kedua daging tersebut? Manakah yang lebih sehat?

Siapa sangka didalam 100 gram daging sapi ternyata mengandung 217 kalori yang disertai 4,2 gram lemak. Sementara didalam 100 gram kambing ternyata mengandung sebanyak 258 kalori dengan 8,8 gram lemak.

Kedua daging tersebut memiliki keunggulan dan kelemahan tentunya. Jika dilihat dari jumlah lemak, daging sapi memiliki lemak yang lebih rendah dibandingkan daging kambing. Namun, kandungan lemak pada daging kambing justru akan mampu dipisahkan pada saat pemotongan daging dibandingkan kalori yang ada di daging sapi yang terdapat di serat – serat daging.

Selain itu, daging kambing juga memiliki kadungan protein yang lebih berkualitas dibandingkan daging sapi dan kandungan tersebut tidak mudah lenyap pada saat dimasak.

Bukti bahwa daging kambing lebih sehat juga dapat dilihat dari kondisi daging kambing yang mudah dicerna dibandingkan daging sapi. Selain itu, daging kambing mengandung vitamin K dan D yang vitamin ini tidak dimiliki oleh daging sapi. Juga, faktanya daging kambing memiliki kandungan folat yang lebih tinggi dibandingkan daging sapi.

Jadi, tidak perlu bingung lagi ya mana daging yang lebih sehat diantara keduanya! Ayo mulai hidup sehat dari sekarang, untuk hidupmu yang lebih baik……

Susi LestariGizi Daging Sapi dan Kambing, Mana yang Lebih Sehat?
read more

Tips Tetap Tampil Cantik Usai Libur Panjang

KabarSukses.com – Setelah beberapa bulan tidak aktif dalam bangku perkuliahan. Kini, ladies sudah mulai masuk kuliah lagi bukan? Ya, setelah beberapa waktu lalu menjalani libur panjang tentu banyak aktivitas yang dilakukan oleh ladies semuanya. Salah satu aktivitas yang sering dilakukan saat liburan datang adalah pergi berlibur bersama keluarga atau sahabat untuk sejenak membuang rasa penat saat disibukkan oleh kegiatan perkuliahan.

Siapa sangka, kegiatan tersebut akan memicu munculnya masalah dalam hal penampilan terutama di wajah ladies semua. Dalam upaya untuk menjaga penampilan agar tetap cantik pada awal kuliah, Dr. Debra Jaliman. MD memberikan tips praktis.

1. Diet

Siapa sangka ladies, diet memiliki hubungan yang kuat dengan kecantikan seseorang. Diet adalah cara kita untuk mengatur pola makan, hal itu akan menjadikan tubuh tetap menarik dan juga memberi dampak positif terhadap tampilan kulit.

“Rutinitas perawatan kulit yang baik harus diimbangi dengan diet yang sehat. seperti makan makanan rendah gula, sayuran hijau dan juga mengurangi makanan olahan,” jelas Dr Jaliman.

2. Selalu membersihkan wajah

Sesaat sebelum tidur, Anda disarankan untuk selalu membersihkan wajah. membersihkan wajah dapat dilakukan dengan menggunakan pembersih dan kapas lembut yang tujuannya untuk menghapus sisa make up pada hari tersebut.

3. Perawatan dengan menggunakan masker

Untuk mendapatkan kulit yang segar dan rileks. Anda dapat melakukan maskeran untuk wajah. Jangan lupa, ladies harus pintar memilih masker yang sesuai dengan jenis kulit Anda. Namun, hati – hati ladies jangan terlalu sering melakukan maskeran karena itu dapat mnejadikan wajah tampak kering.

Nah, 3 tips diatas bisa diikuti oleh ladies dalam upaya mewujudkan wajah tampak lebih cantik setelah libur panjang. Jangan lupa ajak ladies – ladies yang lain untuk mengikuti 3 tips diatas ya! Selamat mencoba.

Susi LestariTips Tetap Tampil Cantik Usai Libur Panjang
read more